竞彩足球:纳瓦斯恢复训练

2016-07-21 02:33:58  来源:500彩票网  责编:fenxi  点击: 

    皇马门将纳瓦斯继续恢复其中,目前已经进入痊癒阶段。皇马门将已经开始进行移动和力量训练,训练量逐渐增加,他还参加了球队的一天双练。

     第一次训练在室外训练场完成,和队友完成热身和腰腹训练后,纳瓦斯和门将教练一起完成了门将专项训练,全程独立完成训练内容。

     第二次训练在健身房和游泳池完成,包括力量训练和身体功能性训练。在水中训练是为了避免伤处接受外力冲击,之后会慢慢增加受力强度,直到最后能够参加球队合练。

    

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